ジムに通い始めて継続する話

今日はジムに通う始めるため会員になってきます。

大学１年の初めにもジムには通っていたのですが、継続できずに１ヶ月経たずに辞めてしまいました。今回は前回の反省も踏まえて継続できるような仕組みを作っていきたいです。

初めから頑張りすぎない

以前ジムに通っていた時は毎日通うことを目標に設定しました。やる気のある初めのうちは良かったのですが、イレギュラーな予定が入ったりして一度継続できなくなると、一度予定を変更したから今日もやっぱり行かなくていいやと思うようになってしまいます。やる気の出ない、やめたくなる時期は必ず来ます。初めからやる気のない時も継続できるようなペースで確実にこなせる目標でジムに通いたいです。

週１回行くというのを最低ラインにして、確実にこの目標は達成すると決めておくのも効果的だと思います。